Сон — не роскошь, а бесплатная психотерапия
Приходите перезагрузить голову и тело
19 октября во ВСмысле — лекция Светланы Суворовой «Гигиена сна и спокойная голова» 💤
Разберёмся, почему «отсыпаться на выходных» не работает, какие привычки мешают высыпаться и как вернуть мозгу способность отдыхать.
📘 В программе:
• мифы о сне и что говорят исследования
• связь сна и тревожности
• чек-лист гигиены сна
• практики для спокойного состояния: дыхательные техники, телесные практики или медитация
Ведущая: Суворова Светлана — практикующий психолог, член ассоциаций СОТА, ОРТА и ЕАТА, ведущая мастер-классов
🟡Дата: 19 октября | 19:00
🟡Цена: 1000₽ / 750₽ для участников клуба
🟡Адрес: Сообщество ВСмысле (Санкт-Петербург, ул. Гороховая, 47, Пространство SENO, двор G47, 3 этаж)
Дата: 2025-10-19
Время: с 19:00:00 до 21:00:00
Приходите перезагрузить голову и тело
19 октября во ВСмысле — лекция Светланы Суворовой «Гигиена сна и спокойная голова» 💤
Разберёмся, почему «отсыпаться на выходных» не работает, какие привычки мешают высыпаться и как вернуть мозгу способность отдыхать.
📘 В программе:
• мифы о сне и что говорят исследования
• связь сна и тревожности
• чек-лист гигиены сна
• практики для спокойного состояния: дыхательные техники, телесные практики или медитация
Ведущая: Суворова Светлана — практикующий психолог, член ассоциаций СОТА, ОРТА и ЕАТА, ведущая мастер-классов
🟡Дата: 19 октября | 19:00
🟡Цена: 1000₽ / 750₽ для участников клуба
🟡Адрес: Сообщество ВСмысле (Санкт-Петербург, ул. Гороховая, 47, Пространство SENO, двор G47, 3 этаж)
Дата: 2025-10-19
Время: с 19:00:00 до 21:00:00